酸素の点検

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カニューラ　or　マスク　(☆o☆)

　　先週金曜日は、半年に１度の酸素の点検日！

　　今回は、古く変色していたチューブの交換と

　　カニューラも多めに持参してくださいました(^ｖ^)　うれし～い♡

　　数年前まではマスク派の私ですが、最近はズーっとカニューラを使用♪

　　２４時間吸入になってからは、長時間のマスク装着で鼻スジの血管が浮いてしまうし

　　話をしても聞き取りづらいのか、「　え？　」と何度も聞かれるし(笑)
　　
　　カニューラは、食事の時もそのままでいいし　顔の開放感がナイス☆

　　今年は、カニューラオンリーで初の冬越えか？！　と思っていたけど

　　昨年の末の風邪で鼻が詰まり、やっぱりマスクは重宝しました(＾＾；

　　冬場は加湿効果もあるので、息切れして　つい口呼吸になる時もイイみたいです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり、この冬マスクを使った・・・

　　　　　　　　　
　　今回の「　ＨＯＴ　」　←　テイジン在宅医療の機関誌、ホット　Ｈome Ｏxygen Ｔherapy

　　読み応えがありました！　心不全についての、医師の記事があったのと

　　「　息苦しさをやわらげる日常生活動作のコツ　」　のページは、いつも参考になります。

　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テイジン機関誌　「　ＨＯＴ　」　記念の４０号！

　　息苦しさが増すのは・・・

　　　　　洗髪や上着の着脱　　　　　　　腕をあげて、呼吸に関わる胸郭の動きを制限してしまう

　　　　　排便や洗顔　　　　　　　　　　息を止めてしまう

　　　　　靴下やズボンをはく　　　　　　胸部を圧迫して横隔膜などの動きを制限してしまう

　　　　　体を洗う、掃除機をかける　　　反復する動作のスピードが速くなったり、力を入れ続けてしまう

　　ワンポイントアドバイス・・・

　　　　　洗面　　　イスに座って行いましょう。　　洗面台に肘をついたり

　　　　　　　　　　腕を支えにして、体をあまり前に倒さないようにすると楽にできます。

　　　　　　　　　　うがいとうがいの間、洗顔と洗顔の間に休みを入れましょう。

　　　　　　　　　　洗顔する時は息を止めず、息を吐きながら行いましょう。

　　　　　　　
　　この時期、空気が乾燥している所に　多目の流量で酸素吸入しているので

　　鼻の中は、いつも洞窟の鍾乳洞～　(笑)　

　　鼻出血は、心不全の時も多くなるので毎日あるけど

　　今が１番の厳しい季節だからと思えば、頑張れマス(o^ー^o)

　　
　　それでも油断は禁物！！　

　　ゆっくり、ゆっくり、ゆっくり一歩を　心掛けたいと思う　今日この頃デス(^・^)